Aterosklerosis(Penumpukan plak di pembulu darah)

 

 

Aterosklerosis yaitu suatu kondisi di mana arteri atau pembulu darah mengalami penyumbatan

 

 

 

  • Pengertian  aterosklerosis

 

atherosclerosis2pengertian   pengerasan pembulu nadi (Aterosklerosis)  adalah kondisi di mana terjadi penyempitan dan pengerasan di dalam pembuluh darah arteri, akibat pengendapan kolesterol dan zat-zat lemak lainnya. Penyakit ini juga dikenal dengan istilah pengapuran pembuluh darah.

 

  • gejala-gejala ateroklerosis yaitu meliputi

1. Nyeri di daerah dada
Salah satu tanda pertama aterosklerosis adalah timbulnya nyeri di daerah dada,Kondisi ini secara medis disebut juga sebagai angina pectoris yaitu mengerutnya otot jantung karena kurangnya pasokan oksigen  ,Rasa sakit yang timbul bisa amat hebat  terutama terasa di daerah tulang dada. Rasa nyeri mungkin juga menjalar ke bahu, punggung, lengan, leher, atau rahang.

2.Lemah dan lelah
Kurangnya pasokan oksigen dalam tubuh, terutama di otak, dapat membuat seseorang merasa lemah dan cepat lelah, Kepala pusing juga merupakan gejala awal dari aterosklerosis.

3.Sesak nafas
Sesak nafas terjadi karena kebutuhan oksigen untuk jantung tidak bisa dipenuhi.Tingkat pernafasan juga akan naik sebagai usaha untuk menyediakan lebih banyak oksigen ke otot jantung.

4.Tekanan darah tinggi sering menyertai kondisi seperti aterosklerosis. Seseorang dengan tekanan darah tinggi harus memonitor tekanan darahnya serta mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan dokter.

5.Nyeri Otot .Berkurangnya aliran darah melalui arteri dapat menyebabkan rasa sakit atau kram di lengan atau

 

  • Faktor-faktor resiko aterosklerosis

1.diabetes
2.diabetesBanyak minum alkohol
3.Tekanan darah tinggi
4.Kadar kolesterol dalam darah tinggi
5.Banyak makan makanan berlemak tinggi
6.Bertambahnya usia
7.Obesitas (kegemukan)
8.Sejarah penyakit jantung dalam keluarga
9.Merokok

 

 

  • Penyebab terjadinya  aterosklerosis adalah

1.Hipertensi
Hipertensi adalah istilah kesehatan untuk tekanan darah tinggi yang dapat merusak dan memicu aterosklerosis.

2.Kolesterol Tinggi
Tingginya kadar kolesterol dalam darah, terutama kolesterol “jahat” atau LDL dapat merusak dan membuat arteri menjadi keras.   LDL yang terlalu tinggi bisa menempel pada arteri dan menyebabkan penyumbatan.

3.Trigliserida
Trigliserida adalah jenis lemak yang dapat menimbulkan plak di arteri dan berpotensi berkembang menjadi aterosklerosis. Hal ini terutama terjadi pada wanita yang telah mengalami menopause.

4.Alkohol
Penggunaan alkohol dosis besar dan dalam jangka lama dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan arteri serta meningkatkan jumlah plak sehingga memicu aterosklerosis.

5.Diabetes
Diabetes dapat menyebabkan kerusakan pada bagian dalam arteri dalam jangka panjang. Kerusakan arteri berpotensi berkembang menjadi aterosklerosis.

6.Merokok
Merokok dapat memperlambat aliran darah dan menyempitkan arteri, yang pada akhirnya memicu kerusakan arteri dan menyebabkan aterosklerosis.

7.Umur
Terlepas dari penyebab lain, plak arteri umumnya akan terbentuk dengan sendirinya seiring penambahan usia.

 

  • Cara mencegah terjadinya aterosklerosis

1. Makan makan sehat seimbang. Hindari makanan berlemak, banyak makan sayuran dan
buah.
2.Olahraga secara teratur, 30 menit sehari.
3.Usahakan dan jaga berat badan normal.
4.Periksa profil lipida darah secara berkala.
5.Tidak minum alkohol.
6.Tidak merokok.
7.Jika anda mengidap diabetes, penyakit jantung atau stroke, rawat penyakit anda dengan
baik.

 

  • beberapa cara untuk mencegah aterosklerosis secara alami

1.Tambahkan salmon ke menu harian anda

ikan salmon1Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang berguna untuk mencegah aterosklerosis. Salmon juga dilengkapi dengan kalium, selenium, asam pantotenat, fosfor, dan kolin. Kalium berperan untuk mengurangi ketegangan pada pembuluh darah sehingga menenangkan sistem kardiovaskular. Mineral penting dalam salmon mampu mengontrol tekanan darah, dan mencegah penyakit jantung koroner.

2.Jauhi minuman bersoda
Minuman yang mengandung soda akan menyebabkan aterosklerosis makin parah. Minuman bersoda tidak baik untuk kesehatan jantung anda. Cukupi kebutuhan minum dengan mengkonsumsi air putih sesuai berat badan dan rutinitas harian anda. Air putih juga membantu untuk mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh kita.

3.Sering makan pisang dan kacang-kacangan
Kalium tidak hanya terdapat di dalam buah pisang, tapi mineral ini juga banyak ditemukan pada kacang-kacangan. Bahkan, kalium dalam kacang buncis lebih tinggi dibandingkan dengan pisang. Mineral ini berguna untuk melebarkan pembuluh darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular, yang pada akhirnya dapat mencegah tekanan darah melonjak.

4.Jauhi makanan siap saji
Untuk mencegah peningkatan kadar lemak jenuh, jangan mengkonsumsi makanan siap saji terlalu sering. Makanan ini umumnya banyak mengandung lemak terhidrogenasi yang membuat kondisi aterosklerosis makin parah.

5.Perbanyak makan bayam

Sayuran terbaik untuk mencegah risiko aterosklerosis adalah bayam. Sayur ini mampu menghambat enzim angiotensin, sehingga dapat menjaga tekanan darah tetap normal. Bayam juga diperkaya dengan mineral penting seperti mangan, selenium, dan betakaroten yang efektif untuk mengurangi penyumbatan pada arteri. Bayam juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang meredakan peradangan pada pembuluh darah.

6.buah semangka adalah buah yang sehat
dalam hal ini khususnya untuk arteri Anda. Sebuah studi yang dilakukan 2011 oleh University of Kentucky menemukan bahwa semangka membantu mengurangi efek aterosklerosis (pengerasan arteri akibat plak) Selain itu, asam amino L-citrulline yang ditemukan dalam semangka membantu menurunkan tekanan darah; membantu memperlebar pembuluh darah dengan cara merangsang produksi oksida nitrat. Selain itu, semangka juga diketahui membantu memodifikasi lemak darah dan menurunkan akumulasi lemak perut, yang akhirnya mengurangi risiko yang terkait dengan akumulasi plak, yaitu arteri koroner dan penyakit jantung.

7.ada beberapa buah lagi yang telah terbukti secara ilmiah bermanfaat mencegah aterosklerosis, jantung, dan stroke diantaranya buah delima, blueberry, kiwi, jagung, bawang putih. Dari golongan sayuran yaitu rebung, nangka muda, dan berbagai sayuran hijau. Dan dari golongan minyak, hindari margarin dan minyak yang telah digunakan berkali-kali (maksimal 3 kali), gantilah dengan minyak nabati seperti minyak zaitun .
 

  • Pengobatan Aterosklerosis

Obat-obatan, operasi, dan merubah gaya hidup dapat membantu penderita dalam peningkatan efisiensi jantungnya. Berikut ini adalah beberapa perawatan yang dapat diberikan untuk seorang penderita aterosklerosis.

Pengobatan Kolesterol 
Pengobatan kolesterol dapat membantu memperlambat, menghentikan, atau bahkan membalikkan penumpukan simpanan lemak arteri pasien. Beberapa dokter meresepkan antikoagulan untuk pasien yang menderita aterosklerosis, yang bertindak sebagai pengencer darah, sehingga mencegah pembentukan gumpalan darah.

Obat antiplatelet atau trombolitik 
Jenis obat-obatan ini mengurangi kemungkinan darah menggumpal di arteri sempit. Selain pengobatan anti-platelet, bedah balon angioplasty juga merupakan pilihan pengobatan untuk aterosklerosis. Dengan balon angioplasty bagian yang tersumbat diperluas agar darah dapat mengalir.

Operasi : Operasi berguna untuk pengobatan aterosklerosis, dan juga operasi lebih sering dipilih dibanding obat-obatan. Ada berbagai jenis operasi untuk pengobatan penyakit ini, salah satunya yang umum adalah operasi bypass. Selain itu, endarterectomy (pengangkatan lapisan arteri) dan penyambungan (memperbaiki atau mengganti pembuluh darah) adalah metode bedah lain yang digunakan untuk aterosklerosis.

Perawatan Diri : Pasien harus mulai berolahraga dan didampingi dengan waktu istirahat yang cukup, karena membantu dalam peningkatan sirkulasi darah. Penderita harus berhenti untuk melonggarkan arteri dan meningkatkan kemampuan darah untuk membawa oksigen. Juga penting untuk memperhatikan setiap luka atau cedera, karena mungkin meningkatkan risiko infeksi. Lemak terhidrogenasi dan kelebihan lemak jenuh seperti mentega atau krim harus dihindari oleh pasien. Beberapa dokter juga meminta pasien untuk menjauhkan diri dari makanan olahan jadi, acar, teh kental, kopi, gula putih, dan semua produk serupa.

 

Anda harus waspada terhadap tanda-tanda yang dapat menyebabkan penyakit aterosklerosis, Karena gejala arteriosklerosis tidak jelas terlihat dalam tahap awal.
oleh sebab itu kenali gejala tersebut agar bisa cepat di beri pertolongan.

 

 

 

berbagi ke teman...Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterFlattr the authorPrint this page

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com