Keajaiban Coklat Untuk Mengurangi Resiko Terserang Penyakit Jantung

Keajaiban Coklat Untuk Mengurangi Resiko Terserang Penyakit Jantung

Menurut anda, apa faktor untuk mengurangi resiko terserang penyaki jantung? Kebanyakan orang tidak memiliki ide bahwa hal-hal umum yang biasa kita lakukan tiap hari dapat mengurangi bahkan mencegah penyakit jantung. Cokelat! Cokelat!

Cokelat adalah sebutan untuk hasil olahan makanan atau minuman dari biji kakao (Theobroma cacao). Cokelat dapat di olah menjadi bermacam-macam makanan maupun minuman, mulai dari kue Tart hingga es krim cokelat, bahkan cokelat batangan lebih terasa enak. Jika orang tahu ada zat-zat di dalam cokelat yang baik untuk kesehatan jantung, pasti banyak orang akan mengkonsumsi cokelat untuk mencegah resiko terserang penyakit jantung dalam hidup mereka. Bahkan dokter menyarankan untuk mengkonsumsi cokelat setiap hari dalam bentuk apapun untuk mencegah penyakit jantung.

Dark Chocolate atau dalam bahasa Indonesia di sebut Cokelat hitam, sangat dianjurkan untuk di konsumsi karena mengandung sejumlah besar nutrisi yang baik untuk kesehatan. Mengandung antioksidan yang membantu mengurangi resiko terserang penyakit jantung, memiliki kelimpahan serat, magnesium, zat besi dan kalium yang memiliki kemampuan pencegahan penyakit jantung. Mengetahui tentang penyakit jantung, mencegah resiko terserang sangat penting hari ini, karena penyakit jantung tersebar luas di hampir setiap negara di dunia.

Cokelat mampu menjaga aliran darah tetap baik.

Salah satu alasan mengkonsumsi cokelat untuk mencegah terserang penyakit jantung adalah kemampuannya untuk memperlancar aliran darah di dalam tubuh. Tidak hanya itu, cokelat juga mempu menurunkan tekanan darah di sebagian besar kasus. Cokelat atau Kakao memiliki bio elemen aktif di dalamnya yang mempercepat juga melancarkan aliran darah di arteri yang mengakibatkan turunnya tekanan darah. Unsur-unsur anti-oksidasi di dalam kokoa membuat kolesterol tidak menumpuk di dalam arteri yang menjadi alasan besar terserang serangan jantung.

Di dunia modern ini, kakao dianggap sebagai obat untuk memastikan kesehatan jantung. Tidak hanya memiliki rasa yang enak, akan tetapi memiliki manfaat sehat untuk tubuh manusia. Orang harusnya mengikuti diet untuk mengurangi resiko terserang penyakit jantung dan berkontribusi terhadap pencegahan penyakit jantung dan cara mengobatinya.

Mengurangi penyakit jantung melalui asupan makanan sehat

Kelebihan berat badan tidak mengurangi masalah jantung tapi malah melengkapi sebab terserang penyakit jantung. Kebanyakan orang dengan berat badan berlebih sering mengalami penyakit jantung yang dapat menjadi penyakit yang sangat mematikan jika tidak dirawat dengan cara benar. D dalam beberapa kasus, dokter merekomendasikan pengurangan berat badan dalam pengobatan penyakit jantung. Mereka menekankan bahwa pasien harus untuk mengurangi berat badan, membakar kalori dan mengurangi tingkat kolesterol yang menjadi alasan utama penyakit kardiovaskular.

  • Pasien dengan penyakit jantung di haruskan diet sehat dengan mengkonsumsi biji-bijian, beras merah atau roti.
  • Mengganti minyak yang biasa di gunakan dengan minyak zaitun.
  • Harus rutin mengkonsumsi makanan laut menggantikan daging merah yang tidak terlalu menyehatkan jika di konsumsi berlebihan..
  • Banyak makanan di jual di pasaran yang rendah lemak atau susu rendah lemak.
  • Menghindari makanan asin, karena meningkatkan tekanan darah. .
  • Di haruskan banyak makan buah-buahan.
  • makanan yang di goring atau sebaiknya mengkonsumsi makanan yang panggang atau dikukus.

Berolah raga adalah cara terbaik untuk hidup sehat.

Berolah ragaSelain makanan sehat dan tinggi serat, tubuh juga perlu olah raga agar bisa membakar kalori yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Tidak perlu yang berat-berat, cukup olahraga ringan seperti jalan cepat, lari pelan, berenagn, bersepeda atau pun olahraga lainnya. Karena saat berolahraga, kita juga dapat melatih kerja jantung.

Kesimpulan

Olahraga, makanan sehat ataupun sekedar berjalan, akan mengurangi resiko terserang penyakit jantung. Gejala-gejala seseorang terserang penyakit jantung dapat tiba-tiba terlihat di setiap tubuh manusia tidak peduli usia ataupun jenis kelamin. Jantung adalah organ yang paling penting dari tubuh yang dapat mengalami kegagalan fungsi pada setiap saat.

berbagi ke teman...Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterFlattr the authorPrint this page

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com