sakit jantung1

Gejala-Gejala penyakit jantung yang sering diabaikan

10 gejala kecil penyakit jantung yang sering diabaikan

sakit jantungPenyakit jantung disebabkan karena adanya aterosklerosis atau penyumbatan di pembuluh darah yang mengarah ke jantung. Penyumbatan ini terjadi akibat adanya penimbunan lemak yang menghambat suplai darah ke jantung. Bisa juga karena terjadi pengerasan pada dinding arteri sehingga kerja jantung dalam memompa darah tak maksimal.

Dokter bisa melihat tanda-tanda serangan jantung dengan  menggunakan alat ekokardiogram (EKG), yaitu alat yang mengukur aktivitas listrik jantung. Alat itu menunjukkan, mereka yang pernah terkena serangan jantung tak bergejala memiliki perubahan aktivitas listrik jantung.

 

Gejala-gejala penyakit jantung yang sering di abaikan

Sakit kepala
sakit kepalaKetika terkena sinar matahari dan kepala terasa sakit, ini dapat menjadi salah satu ciri ada masalah dengan jantungnya. Pengaruh ini dapat mempengaruhi denyut jantung menjadi lebih cepat atau lebih lambat.

Wanita yang terkena migran harus lebih waspada. Karena sebuah penelitian yang diterbitkan oleh American Academy of Eurology menemukan fakta bahwa terjadinya penyimpangan sirkulasi darah menyebabkan sakit kepala atau migran. Untuk itu, jika kamu merasa sakit kepala segeralah untuk dilakukan diagnosa agar semuanya bisa segera teratasi.

Nyeri  dada
Nyeri pada bagian dada bisa menjadi ciri terkena penyakit jantung.   Anda mungkin akan merasa sakit di dada hingga merasa sesak. Sesak atau nyeri yang terjadi di dada anda akan terasa selama beberapa menit hingga hitungan jam dan bisa terjadi ketika anda sedang beristirahat atau sedang melakukan kegiatan fisik. Namun hal ini tidak mutlak, karena bisa saja karena penyakit yang lain. Untuk memastikannya, anda  dapat memeriksakannya ke dokter untuk pengambilan  langkah-langkah selanjutnya.

Sakit pada bagian tubuh
Gejala penyakit jantung lainnya yaitu terasa sakit pada bagian tubuh tertentu. Misal pada wanita akan terasa sakit di tangan bagian kiri atau kanan, sedangkan laki-laki akan merasa sakit pada tangan bagian kiri. Selain tangan bagian tubuh lainnya yang terasa sakit yaitu punggung, bahu, siku dan leher. Sakit tersebut datang secara tiba-tiba dan kemudian pergi tanpa diapa-apakan.

Sesak nafas
Sesak napas bisa terjadi karena beberapa sebab. Dan salah satunya yaitu terkena penyakit jantung. Sesak napas terjadi akibat pembuluh darah yang menghambat aliran darah yang sedang mendistribusikan darah ke seluruh tubuh. Hal ini menyebabkan denyut jantung tidak teratur, otot jantung menjadi tebal dan katup jantung mengalami kelainan.

Keluhan kaki tidak nyaman
Pembengkakan pada kaki tanpa sebab pasti yang membuat pergerakan menjadi terbatas. Kondisi ini menjadi sering dan bukan akibat dari cedera ataupun varises. Perlu di waspadai karena pembengkakan disertai keluhan tidak nyaman saat bergerak maupun berjalan bisa menjadi gejala jantung bermasalah. Keluhan pembengkakan kaki tersebut kemungkinan disebabkan jantung tidak mampu memompa darah secara efektif ke seluruh tubuh. Akibatnya pembuluh darah yang seharusnya mengalir ke bagian kaki tidak lancar.

Denyut nadi yang cepat atau tidak teratur
Jangan khawatir jika terkadang denyut jantung terlalu cepat. Namun, jika kecepatan atau denyut nadi tidak teratur, terutama jika disertai dengan kelemahan, kepala pusing, sesak napas dan gejala lain, mungkin ini pertanda serangan jantung. Apabila tidak segera ditangani, akan  dapat menyebabkan stroke, gagal jantung atau bahkan kematian mendadak.

Mual, mulas, atau sakit perut
Beberapa orang memiliki gejala-gejala di atas saat terjadi atau sebelum terjadi serangan jantung.  Beberapa di antaranya ada yang mengalami muntah-muntah. Sekali lagi, hal ini lebih banyak terjadi pada wanita. Tentu saja, sakit perut tidak selalu berhubungan dengan sakit jantung. Terutama, jika Anda usai menyantap sesuatu yang mencederai pencernaan Anda. Tapi, tetap, Anda perlu menyadari bahwa hal itu juga bisa terjadi selama serangan jantung.

Pergerakan denyut jantung (nadi dipergelangan tangan) tidak teratur
Jika denyut nadi Anda sedang tidak teratur tanpa disebabkan oleh apapun, Anda patut waspada untuk memeriksakan diri Anda kedokter terdekat Anda. bisa jadi ketidakteraturan denyut nadi Anda dikarenakan stres atau karena melakukan aktifitas yang berat.

Sakit tenggorokan atau rahang
Dengan sendirinya, tenggorokan atau rahang terasa nyeri mungkin saja tidak terkait dengan masalah jantung. Mungkin karena masalah otot, flu  atau sinus.Tapi, jika Anda merasa  sakit atau seperti ada tekanan di tengah area dada yang yang menyebar sampai ke tenggorokan atau rahang, itu bisa menjadi tanda serangan jantung .

Batuk berkepanjangan
Jika Anda batuk berkepanjangan disertai keluarnya lendir putih atau merah muda, itu bisa menjadi tanda dari gagal jantung. Hal ini terjadi ketika jantung tidak dapat memenuhi tuntutan tubuh, sehingga menyebabkan darah  kembali atau berbalik arah ke dalam paru-paru Dalam kebanyakan kasus, ini bukan tanda gangguan jantung. Tapi jika Anda memiliki penyakit jantung atau tahu Anda masuk golongan berisiko tinggi, beri  perhatian khusus terhadap kemungkinan akan adanya serangan jantung.

 

Bebera penyebab penyakit jantung yang sering diabaikan

Kurang tidur
kurang tidurKetika Anda tidur, tubuh akan memperbaiki DNA, merevitalisasi energi, serta menghasilkan antioksidan secara alami. Para peneliti pun menemukan bahwa mereka yang memiliki jadwal tidur teratur dan berkualitas, memiliki risiko 67% lebih rendah untuk terkena penyakit jantung.

 

 

Menopause dini
Penurunan kadar estrogen selama menopause dapat meningkatkan risiko penyakit jantung bagi wanita. Oleh karena itu bagi wanita yang mengalami menopause dini diharapkan untuk selalu rajin berolahraga dan menjalankan pola hidup sehat.

Kantong mata
Seringkali Anda mengabaikan kantong mata yang timbul. Padahal kantong mata ini terbentuk karena kandungan lemak dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa para penderita penyakit jantung sebelumnya juga memiliki kantong mata yang disertai dengan bintik-bintik kuning.

Polusi udara
Bahan kimia beracun yang terkandung dalam polusi udara bisa menyebabkan peradangan dan oksidasi dalam tubuh. Hasilnya kesehatan arteri Anda akan terpengaruh yang bisa berakibat dengan tingginya tekanan darah.

Bahan kimia
Paparan bahan kimia yang mengenai tubuh Anda setiap hari seperti merkuri dan timbal akan menjadi racun dalam darah. Karena jantung adalah tempat sirkulasi darah, maka racun yang menumpuk ini bisa mengganggu kesehatan jantung.

Obat diabetes
Beberapa jenis obat diabetes bisa menyebabkan penyakit jantung terutama obat yang mengandung sulfonilurea dan metformin. zat ini mampu merangsang pankreas untuk memproduksi insulin yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

 

Berikut adalah makanan sebagi pelindung  jantung

Hazelnut
Di dunia, kacang terdiri dari banyak sekali jenisnya dan tentu saja kacang-kacang juga makanan jantungmemiliki manfaat untuk kesehatan. Hazelnut merupakan salah satu kacang yang dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan jantung. Kandungan dalam hazelnut adalah oleic acid dan juga lemak omega-9 yang memiliki manfaat sebagai penurun tekanan darah, mencegah stroke hingga melindungi Anda dari serangan penyakit jantung. Bahkan salah satu penelitian yang dilakukan oleh European Journal of Critical Nutrition mengungkapkan dengan mengkonsumsi sekitar 30 gram hazelnut setiap harinya dapat meningkatkan kadar kolestrol baik dalam tubuh, dan dapat menurunkan jumlah kolesterol jahat disamping itu dapat mencegah terjadinya timbunan plak pada arteri.

Bawang Putih
Selain kacang Hazelnut, bawang putih juga menjadi salah satu makanan yang dapat melindungi kesehatan jantung, Ada berbagai penelitian lain yang telah banyak mengungkapkan bahwa bawang putih dapat menurunkan tekanan darah selain itu juga dapat membersihkan sumbatan pada bagian pembuluh darah arteri.

sekaligus dapat menurunkan kolesterol jahat dan juga dapat menurunkan tekanan darah pada tubuh. Selain itu  ada penelitian yang mengungkapkan bahwa kolesterol turun sekitar 12% dengan mengkonsumsi bawang putih dalam waktu empat minggu. Khasiat bawang putih ini yaitu dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah dan juga dapat membersihkan darah yang bisa saja menyebabkan stroke pada seseorang.

Flaxseed
Bunga Flax atau dengan nama latin Linium Usistatissinum menghasilkan biji-bijian yang dinamakan dengan Flaxseed. Diketahui bahwa asam lemak omega-3 terdapat pada biji-bijian ini dan memiliki manfaat sebagai pencegah penyakit jantung. Canadian Journal of Cardiology telah menerbitkan sebuah penelitian dan mengungkapkan bahwa flaxseed yang dihaluskan dengan cara digerus kemudian dicampur dengan makanan lain maka dapat memberikan dampak yang baik bagi kesehatan jantung.

Kacang Merah
Tidak hanya kacang hazelnut yang memiliki manfaat bagi kesehatan jantung. Sama halnya dengan hazelnut, kacang merah juga memiliki kandungan nutrisi yang mampu menyehatkan jantung. Kandungan omega-3 tinggi yang terkandung dalam kacang merah dapat mengurangi kadar kolesterol buruk dalam tubuh, dapat membantu dalam membersihkan arteri, mengontrol detak jantung tubuh dan juga dapat menurunkan tekanan darah. Ada penelitian baru yang mengungkapkan bahwa dengan mengkonsumsi kacang merah dalam jumlah tertentu dapat menurunkan resiko dari penyakit jantung sebesar 22%. Anda bisa mengolah kacang merah dengan campuran rempah seperti kunyit, jahe dan juga basil yang bertujuan agar kandungan gas berlebih dapat dikurangi.

Melon
Melon tidak hanya kaya akan kalium yang mengontrol detak jantung dan tekanan darah, tapi juga kaya serat alami yang berkhasiat mengikat kadar kolesterol dalam darah yang membahayakan jantung.

Blueberi
Warna buah beri yang tua, cerah menunjukkan mereka memiliki  senyawa antioksidan tinggi. Blueberi terutama tinggi karotenoid dan flavonoid sebagai pelindung jantung, dan buah ini mendukung kesehatan jantung, daya ingat serta saluran kemih. Mereka juga mengandung kadar vitamin C dan E yang tinggi.

Roti gandum
Serealia olahan (yang digunakan dalam roti putih dan nasi putih), sebaliknya, digiling, yang berarti dedak dan kuman telah dihilangkan untuk mendapatkan butiran yang bertekstur lebih halus, lembut; proses ini juga mengupas butiran dari serat makanan, besi dan beberapa vitamin B. Serat dan gizi mereka yang tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, beberapa jenis kanker, diabetes dan obesitas  ditambah, mereka membantu menurunkan kolesterol, gula darah dan tekanan darah.
Jika mengalami gejala-gejala seperti di atas segeralah  periksa ke dokter ,agar segera si diberikan pertolongan .Mulailah merubah gaya hidup anda menjadi lebih sehat  . konsumsilah makanan yang banyak mengandung nutrisi  untuk tubuh  dan jangan lupa olah raga secara teratur.

berbagi ke teman...Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterFlattr the authorPrint this page

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com