Langkah-Langkah Agar Terhindar Dari Diabetes

Langkah Dan Penyebab Yang Ditimbulkan Diabetes Serta Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Dan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi

Dari beberapa penderita diabetes hanya setengahnya yang belum mengetahui bagaimana agar bisa tahu seberapa besar kandungan glukosa yang ada dalam tubuh. Glukosa yang ada dalam tubuh akan menempel dalam darah dan hal itu yang akan menyumbat aliran darah yang mengaliri semua organ tubuh dan akan menerap tubuh untuk menghasilkan lebih banyak osigen dan nutrisi. Hal ini juga yang akan menyulitkan bagi sel-sel darah putih ketika akan melawan bakteri dan mendorong pembekuan darah yang terjadi.

Fungsi dari keseluruhan tubuh akan terganggu karena glukosa lebih tinggi dari protein yang ada dalam tubuh. Organ-organ dalam tubuh tidak akan berfungsi seperti yang seharusnya dan dapat menyebabkan kelainan yang mengarah pada penyakit jantung, stroke, kerusakan ginjal, kerusakan saraf, kebutaan, dll.

Diabetes disebabkan ketika tubuh gagal untuk mensekresikan insulin dengan benar dari pankreas. Insulin membantu penyerapan gula dalam darah untuk mencapai sel-sel tubuh untuk membuat energi. Ketika tingkat insulin tidak bekerja dengan benar maka efek kadar gula meningkat dan diabetes berkembang.

pengecekan dengan alat

Ada 2 jenis utama diabetes, tipe 1 dan tipe 2. Pada diabetes tipe 1 pankreas tidak akan dapat memproduksi insulin sama sekali yang hanya diperlukan untuk mengubah gula dari tubuh menjadi sumber  energi. Insulin akan diberikan melalui suntikan. Pada diabetes tipe 2 tubuh hanya mengikuti permintaan tubuh dari insulin. Diabetes tipe ini bisa diatur dengan menjaga pola makan dan melakukan aktifitas yang dapat membakar kalori karena diabetes tipe ini tidak membutuhkan insulin seperti tipe 1.

Diabetes penyakit yang berkembang lambat sehingga kebanyakan dari orang tidak akan mengetahui kalau sedang menderita gejala diabetes dan semakin lama penyakit itu berkembang maka organ tubuh lainnya akan mulai pecah. Dan hal Itu hanya bisa diobati dengan jalan operasi atau keinginan yang kuat untuk menjalani gaya hidup yang sehat dengan diet dan olahraga.

Gejala yang ditimbulkan dari penyakit ini antara lain:

  • Keinginan untuk minum terus menerus meningkat
  • Penyembuhan lambat
  • Kelelahan
  • Mati rasa di kaki
  • Kelebihan berat badan
  • Mengantuk
  • Sering buang air kecil
  • Mudah tersinggung
  • Mengkonsumsi gula berlebihan
  • Kurang aktifitas gerak
  • Stres
  • Faktor turunan

Ada pengobatan secara alami untuk diet diabetes yang dialami jika memang tidak ingin mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung bahan kimia. Obat alami sebagian besar memang aman, bebas dari efek samping dan lebih murah.

Dan untuk dalam hal makanan sebisa mungkin hindari konsumsi gula dalam jumlah besar, hindari lemak dan makanan yang digoreng. Konsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung serat, gula yang alami sudah terkandung dalam buah atau biji-bijian yang bereaksi secara berbeda dalam tubuh, dan menghindari makanan yang mengandung tepung putih karena akan meningkatkan kadar gula darah.

Medical check up sangat diwajibkan untuk memeriksa tingkat gula darah.

Berikut tumbuhan yang efektif untuk mengobati diabetes, dan juga tidak memiliki efek samping yang berbahaya:

Fenugreek

tumbuhan obat-obatan

Mengandung alkaloid dan serat yang dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaga tingkat gula darah menjadi seimbang, sirkulasi darah menjadi lancar. Mekanisme ini diyakini untuk menunda asam lambung, penyerapan karbohidrat dan menghambat kandungan glukosa. Serat ini yang melunakan juga mengurangi penyerapan lemak dan kolesterol dari usus sehingga memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit jantung dan obesitas.

 

Daun Dandelion

tumbuhan yang digunakan obatDandelion mengandung sejumlah besar vitamin A dan kalium, serta vitamin B, vitamin C, vitamin D, fosfor, zat besi, magnesium, seng, dan mangan. Semua zat ini dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda, tetapi dandelion juga memberikan manfaat kesehatan yang lebih spesifik. Dandelion berfungsi di uretik yang dengan alami membantu fungsi sistem pencernaan secara keseluruhan, termasuk fungsi ginjal, kandung empedu, perut dan masih banyak lagi. Tanaman ini dapat membantu dalam mengobati kesusahan buang air besar dan buang air kecil dan membantu memecah nutrisi menjadi glukosa.

Kacang merah

kacang-kacangan bahan makanan

Sangat rendah kalori, rendah lemak, tinggi serat dan protein, mengandung 22 persen protein, vitamin B, Mangan, Kalium, Kalsium, . Menjadikan indeks glikemik rendah dan kandungan serat yang tinggi membantu menstabilkan kadar glukosa darah, menjaga berat badan, resistensi insulin atau penderita hipoglikemia.

 

Pare

sayuran yang disarankanTanaman ini kaya akan zat besi, beta-karoten dan potasium. Hal ini juga mengandung Vitamin B1, B2, B3, dan C, fosfor Dan serat. Yang juga dapat membantu pencernaan bekerja Dengan baik dan membantu dalam merangsang sekresi Asam lambung. Dan juga memiliki begitu banyak manfaat Karena memiliki dua kali beta-karoten dari brokoli, dua kali Kalsium dari bayam, dua kali potasium pisang, dan memiliki Vitamin C, B1, B2, B3, fosfor dan serat. Yang dapat Mengontrol kadar gula darah dan mengurangi kolesterol.

Bawang putih

bahan yang disarankan

Bawang putih mengandung fosfor, mangan, vitamins- C dan B6 yang bermanfaat untuk membantu dalam menurunkan tekanan darah, Meningkatkan aliran darah tubuh.Untuk melawan infeksi yang mengandung sifat antimikroba serta agen antijamur yang dapat diterapkan pada kulit dan juga dimakan.Mengatasi gangguan kulit seperti jerawat, membersihkan kulit dari bintik-bintik dan jerawat dan bisul.

 

Blueberry

buah yang baik dikonsumsi

Blueberry telah terbukti tidak hanya bermanfaat sebagai detoks, tetapi juga memiliki antioksidan tinggi untuk pencegahan penyakit kanker. Meningkatkan antioksidan yang melawan bakteri E.coli penyebab dari infeksi saluran kemih. Meningkatkan memori, kecepatan berfikir, dan koordinasi. Melawan efek dari penyakit alzheimer dan memperlambat proses degeneratif nya. Mengurangi efek negatif dari stroke

 

 

Ginkgo Biloba

daun untuk obat

Daun yang memiliki 24-32 persen flavonoid (yang dikenal sebagai flavon glikosida atau heterosides) & 6 sampai 12 persen terpenoid (triterpen lakton), Ekstrak cair (glycerites, tincture & ekstrak cairan). Vitamin C, vitamin K dan mineral dan juga mengandung sedikit vitamin B yang menyediakan energi untuk tubuh. Meningkatkan aliran darah ke otak dan juga meningkatkan sirkulasi secara keseluruhan. Beberapa zat yang terkandung oleh ginkgo biloba melebarkan pembuluh darah dan membantu aliran darah lebih mudah.

 

 

Kayu manis

bahan khusus untuk makanan

Mengandung banyak nutrisi yang sehat, diantaranya anti-inflamasi alami yang dapat dimanfaatkan untuk mengurangi rasa sakit, pembengkakan dan membantu tubuh untuk mengontrol kadar gula darah dari insulin tubuh agar lebih efektif. Bahkan juga dapat digunakan sebagai perawatan wajah agar kotoran dari dalam bisa terangkat dan membersihkan jerawat atau komedo. Kayu manis juga kaya akan antioksidan, yang bertanggung jawab untuk kesehatan secara keseluruhan.

Daftar makanan yang dilarang untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes :

  • Kue donat
  • Beras gandum
  • Olahan makanan dari macaroni
  • Kue muffin
  • Oatmeal
  • Pasta
  • Spaghetti
  • Roti tawar
  • Nasi putih
  • Roti gandum
  • Permen
  • Susu cokelat
  • Chocolates
  • Produk susu
  • Kue kering

Buah-buahan yang sebaiknya dihindari bagi penderita diabetes :

  • Apel
  • Alpukat
  • Pisang
  • Blueberry
  • Anggur
  • Jeruk
  • Pir
  • Nanas
  • Kismis
  • Stroberi
  • Semangka

Sayur-sayuran yang sebaiknya dihindari bagi penderita diabetes :

  • Wortel
  • Jagung
  • Kentang
  • Ubi

Dan jika Anda mempertimbangkan untuk melakukan beberapa latihan yang baik, berjalan kaki adalah salah satu pilihan terbaik. Karena dengan berjalan kaki mengurangi resiko berbagai penyakit seperti diabetes, demensia dan osteoporosis dengan kegiatan ini dapat membuat jantung lebih kuat dan juga membantu menurunkan berat badan.

berbagi ke teman...Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterFlattr the authorPrint this page

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com