hormon tubuh

Pengertian Hormon

Hormon adalah zat yang terjadi secara alami yang disekresikan oleh sel-sel khusus yang mempengaruhi metabolisme atau perilaku sel-sel

hormon pada manusia Pengertian hormone
Hormon adalah  zat kimia yang diproduksi oleh kelenjar endokrin yang mempunyai efek tertentu pada aktifitas organ-organ lain dalam tubuh dan berfungsi untuk mengatur metabolisme, pertumbuhan, perkembangan, reproduksi, dan tingkah laku. Hormone dibutuhkan  tubuh dalam jumlah sedikit tetapi mempunyai pengaruh besar.

 

Fungsi hormone pada tubuh manusia
1)Dapat mempengaruhi metabolisme glukosa, lemak, dan protein seluruh tubuh.
2)Mengendalikan tekanan darah.
3)Mengendalikan perkembangan pada sistem reproduksi dan ciri-ciri seksual.
4)Merangsang dalam proses pembentukan sel darah merah atau eritrosit.
5)Dapat mengendalikan pelepasan dan pembentukan hormon yang  dilakukan oleh
korteks adrenal.
6)Merangsang pelepasan dan pembentukan dari kelenjar tiroid.
7)Mempertahankan homeostasis atau keseimbangan pada keadaan tubuh terhadap
lingkungan sekitarnya.
8)Mengontrol pertumbuhan tubuh.
9)Mengatur reproduksi, yang meliputi perkembangan sifat kelamin sekunder pada
laki-laki dan perempuan.
10)Mempertahankan homeostasis (keseimbangan keadaan tubuh dengan lingkungan
sekitar).
11)Mengintegrasikan dan mengkordinasikan kegiatan antara sistem hormon dan saraf.

 

Perbedaan hormo laki-laki dan wanita

hormon2Hormone pada laki-laki di sebut hormone testoseron,yang merupakan steroid dari kelompok sndrogen dan penghasil utama dan memiliki fungsi untuk meningkatkan libido, energy ,fungsi imun sekaligus sebagai pelindung terhadap osteoporosis.

Sedangkan hormone pada wanita di sebut Estrogen,merupakan hormon  yang penting untuk perkembangan seksual dan reproduksi, dan memiliki fungsi untuk sex pada wanita.

 

Fungsi hormone estrogen bagi wanita
Hormon estrogen berperan penting dalam perkembangan organ reproduksi wanita serta kemampuan untuk membawa kehamilan bagi seorang wanita.

Selama siklus menstruasi hormon estrogen berfungsi mendorong pertumbuhan dan juga perkembangan dinding rahim dalam mempersiapkan kemungkinan implamasi telur yang dibuahi.

Selain berfungsi untuk membantu sistem reproduksi wanita, hormon estrogen juga berperan penting dalam metabolisme tulang seperti halnya menurunkan pergantian sel-sel tulang, dengan begitu akan mendukung tubuh memiliki kepadatan mineral tulang yang kuat.

 

Efek samping dari kelebihan hormone estrogen pada wanita
1)
masalah kegemukan
2)masalah tiroid
3)menurunkan libido
4)memicu kanker
5)keluhan pada sendi

 

Manfaat  hormone testoseron pada laki-laki
Massa otot

Pria ‘lebih kuat’ daripada wanita. Hal tersebut banyak diutarakan karena pria memiliki hormon tetosteron lebih banyak pada tubuhnya

Tulang yang kuat
Harus disadari bahwa wanita memiliki struktur tulang yang lebih mudah rapuh dibandingkan pria. Ini dikarenakan dalam aliran darah pria mengandung hormon tetosteron. Oleh karena itu, penyerapan kalsium pada tubuh pria pun menjadi lebih cepat dan lebih baik.

Sel darah merah
Tingkat hemoglobin pria lebih tinggi dibandingkan wanita. Hal ini tentunya bisa dilihat dari hormon testosteron yang membantu memproduksi sel darah merah pada tubuhnya.

Rambut
Semua (rambut) yang tumbuh pada pria tentunya merupakan efek dari kinerja hormon testosteron. Akan tetapi, semua itu sama sekali tidak berpengaruh secara langsung pada kesehatan.

Pengaturan lemak
Tahukah Anda apa yang menyebabkan wanita lebih mudah gemuk dibandingkan pria? Ini dikarenakan pria memiliki hormon tetosteron yang  membantu untuk mengatur metabolisme dalam tubuh. Selain itu, hormon ini juga membantu mengatur lemak dalam tubuh.

Efek dari tingginya  hormone testosterone pada laki-laki ditandai dengan percepatan pubertas. Kadar testosteron yang  tinggi  juga bisa menyebabkan kemandulan pada pria, kurangnya gairah seks dan penyusutan testis.

 

Jenis-jenis hormon beserta fungsinya
Hormon Aldosteron, hormon ini menghasilkan kelenjar adrenal yang dapat membantu ketika mengatur keseimbangan air dan garam dengan cara menahan keduanya serta membuang kalium yang ada pada air dan garam.

Hormon Vasopresin atau antidiuretik, hormon ini menghasilkan kelenjar hipofisa yang dapat menyebabkan ginjal menahan air, dan juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah.

Hormon Kortikosteroid, hormon ini menghasilkan kelenjar adrenal yang memberikan efek pada seluruh bagian tubuh, terutama untuk mempertahankan tekanan darah, kadar gula darah dan kekuatan pada otot serta anti peradangan. Selain itu juga berfungsi untuk pengendalian air dan garam.

Hormon Kotrikotropin, hormon ini menghasilkan kelenjar hipofisa yang berfungsi untuk mengendalikan pembentukan dan pelepasan hormon dari korteks adrenal.

Hormon Eritropoietin, hormon ini menghasilkan ginjal yang dapat merangsang pembentukan sel darah merah.

Hormon Estrogen, hormon ini menghasilkan induk telur yang dapat mengendalikan perkembangan ciri seksual dan sistem reproduksi pada wanita.

Hormon Glukagon, hormon ini menghasilkan pankreas yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

Hormon Pertumbuhan, hormon ini menghasilkan kelenjar hipofisa yang dapat meningkatkan pembentukan protein dan dapat mengendalikan perkembangan dan pertumbuhan.

Hormon Insulin, hormon ini menghasilkan pankreas yang dapat mempengaruhi protein dan lemak yang ada dalam tubuh, menurunkan kadar gula darah serta mempengaruhi metabolisme glukosa.

Hormon Oksitosin, hormon ini menghasilkan kelenjar hipofisa yang dapat menyebabkan kontraksi saluran asi di payudara dan kontraksi otot rahim.

Hormon paratiroid yang menghasilkan kelenjar paratiroid. Hormon ini berfungsi untuk mengendalikan pelepasan fosfat dan kalsium, serta mengendalikan pembentukan tulang.

Hormon Progesteron yang menghasilkan indung telur untuk mempersiapkan kelenjar susu untuk menghasilkan air asi,dan juga mempersiapkan rahim untuk penanaman sel ovum yang telah dibuahi sel sperma.

 

Berikut 5 macam hormon terpenting dalam tubuh manusia yaitu:

hormon melatoninMelatonin
Hormon ini diproduksi di kelenjar pineal dan berfungsi sebagai antioksidan dan mengontrol tidur. Kelebihan hormon melatonin dapat menyebabkan lesu, gangguan hati, gangguan mata, kelelahan, disorientasi, pikiran dan perilaku psikotik, kebingungan, mengantuk, gangguan berbicara, gemetar, sakit kepala dan pusing. Sedangkan kekurangan hormon melatonin: akan menyebabkan kesulitan tidur atau insomnia, , pembesaran prostat, depresi, kelelahan, siklus haid tidak teratur, gelisah, sindrom premenstruasi (PMS), katarak, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, gangguan irama jantung (aritmia).

Serotonin
Hormon serotonin diproduksi di saluran pencernaan. Hormon ini berfungsi mengontrol mood atau suasana hati, nafsu makan dan tidur.Kelebihan hormon serotonin bisa menyebabkan kegelisahan, kebingungan, peningkatan denyut jantung, pupil melebar, kehilangan koordinasi otot, berkeringat, diare
sedangkan  kekurangan serotonin menyebabkan kecemasan, tertekan, fobia, pesimistis, gelisah, tidak percaya diri, mudah marah, gangguan tidur, PMS, sakit kepala dan sakit punggung.

Tiroid
Hormon tiroid diproduksi di kelenjar tiroid. Hormon ini berfungsi untuk peningkatan tingkat metabolisme basa dan mempengaruhi sintesis protein. Kelebihan hormon tiroid dapat menyebabkan diare, denyut jantung tidak teratur, sakit kepala, menggigil, gugup, kejang perut, demam, sakit dada, atau kesulitan tidur. kekurangan hormon tiroid dapat menyebabkan lelah, lesu, sembelit, nyeri sendi dan otot, ramput atau kuku tipis dan rapuh, kurang dorongan seksual, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, detak jantung lambat, gangguan konsentrasi dan memori.

Adrenalin
Hormon adrenalin diproduksi di medula adrenal. Hormon ini berfungsi untuk meningkatkan pasokan oksigen dan glukosa ke otak dan otot (dengan meningkatkan denyut jantung),kelebihan dari hormon adrenalin yaitu meningkatkan katalisis dari glikogen dalam hati, kerusakan lipid dalam sel lemak, serta menekan sistem kekebalan.
Kekurangan hormon adrenalin dapat menyebabkan pening, pusing, kelelahan, penurunan berat badan. Beberapa mengalami gangguan usus, peningkatan pigmentasi kulit, depresi, nyeri otot dan sakit pinggang akut.

Dopamin
Hormon ini berfungsi untuk meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, menghambat pelepasan prolaktin. Kelebihan dopamin dapat menyebabkan mual, muntah, sakit kepala, detak jantung tidak teratur, sakit dada, kesulitan bernapas, perubahan jumlah urin, perubahan warna kulit, sakit di kaki dan lengan.Kekurangan hormon dopamin dapat menyebabkan tertekan, motivasi rendah, kesulitan memberikan perhatian dan berkonsentrasi, berpikir lambat, rendah libido dan impotensi, mudah lelah, berat badan cepat naik, dan mengalami gangguan tidur.

 

Makanan yang Membantu Menjaga Keseimbangan Hormon

minyak ikanAsam lemak Omega-3 memainkan peranan penting dalam memproduksi hormon terutama sangat bermanfaat dalam menyeimbangkan hormon. Asam lemak omega-3 sangat bermanfaat bagi perempuan karena membantu mengurangi kram saat menstruasi dan gejala menopause. Karena antioksidan dan sifat anti-inflamasinya, lemak omega-3 juga memiliki efek mendalam pada kesehatan.

Akar Maca adalah adaptogen endokrin yang meningkatkan produksi hormon secara normal. Akar maca juga membantu membalikkan hipotiroidisme, meningkatkan kesuburan dan bermanfaat bagi libido. Akar maca menjadi sumber yang baik dari kalsium, kalium, magnesium, besi, yodium, fosfor, seng, asam lemak esensial, protein, serat dan sterol, yang sangat baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan meningkatkan energi dan vitalitas.

Minyak kelapa extra virgin adalah obat alami  lain yang efektif untuk menyeimbangkan hormon. Mnyak kelapa sangat berguna bagi mereka yang menderita hipotiroidisme dengan adanya asam lemak rantai menengah yang mendorong fungsi tiroid menjadi sehat.

Quinoa Tak seperti sumber karbohirdat lainnya, quinoa merupakan sumber karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik rendah sehingga tidak akan menaikkan kadar gula darah dalam tubuh secara cepat. Seperti yang diketahui, saat kadar gula dalam darah naik maka kadar insulin pun ikut naik sehingga keseimbangan hormon dalam tubuh pun ikut berubah.

Coconut Oil Minyak yang satu ini mengandung asam laurat yang berguna untuk proses penyembuhan kulit dan berperan baik dalam produksi hormon. Coconut oil juga bisa membunuh virus di dalam tubuh, mudah dicerna, dan mempercepat metabolisme tubuh.

 

 

Agar hormon dalam tubuh selalu seimbang anda harus memperhatikan asupan makanan yang anda makan,karena jika makanan tersebat banyak mengandung zat kimia maka hormon anda jadi tidak stabil.mulailah dari sekarang memperhatikan asupan makanan yang kita makan agar  hormon dalam tubuh tetap seimbang.

berbagi ke teman...Share on Facebook4Share on Google+0Tweet about this on TwitterFlattr the authorPrint this page

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com