penuaan dini1

Penuaan Dini

Penuaan adalah proses alami perubahan pada kulit yang di alami semua orang pada usia 30 tahun ke atas.

penuaan diniPenuaan merupakan proses alami yang tidak dapat dihindari setiap orang. Keriput atau garis halus akan muncul sebagai efek dari penuaan. Ketika seseorang menginjak usia 30 tahun ke atas maka kemampuan kulit dalam memproduksi sel-sel baru akan berkurang. Namun terkadang kerutan muncul lebih awal dari yang seharusnya, inilah yang disebut penuaan dini.

 

  • Faktor penyebab kulit wajah mudah keriput

Terkena sinar matahari

Untuk mengantisipasi paparan sinar UV, pakailah tabir surya kemanapun kamu pergi dan apapun cuacanya. Hindari asap rokok, karena bikin kulit kekurangan oksigen, merusak kolagen dan elastin dalam kulit. Minuman beralkohol menyebabkan kulit dehidrasi, dan berdampak buruk bagi kadar vitamin A dalam kulit. Dimana vitamin A memiliki peran penting dalam memicu produksi kolagen.

Menggunakan produk kosmetik

Menggunakan produk kosmetik yang salah merupakan salah satu penyebab keriput yang timbul di usia muda. Hal ini dikarenakan kosmetik yang kandungannya berbahan kimia bisa membuat kulit rusak sehingga menimbulkan kerutan di wajah. Sebaiknya hindari penggunaan kosmetik berlebihan.

Dehidrasi

Kulit juga membutuhkan cairan, sehingga sangat disaraankan untuk Kamu meminum air putih yang cukup. sebab kalau tidak, kulit akan kering sehingga tidak bisa memnghasilkan sel sel baru yang dapat mengakibatkan terbentuknya garis garis diwajah

Diet yang berlebihan

Bagi kamu yang sedang diet, sebaiknya hindari diet yang terlalu berlebihan, sebab kemungkinan penyebab kulit keriput terjadi karena program diet yang Kamu lakukan. Tubuh juga perlu asupan mineral dan vitamin serta nutrisi, sehingga jika diet yang Kamu lakukan terlalu berlebihan maka nutrisi penting untuk tubuh juga semakin berkurang termasuk kesehatan kulit.

Gerakan wajah

Penyebab keriput juga muncul karena gerakan wajah, kalau wajah kamu sering sekali bergerak seperti tersenyum atau cemberut, hal ini bisa menyebabkan keriput di wajah. Selain itu, pola tidur yang salah saat wajah menghadap bantal juga akan menimbulkan kerutan dan garis garis kecil diwajah.

Begadang dan Kurang istirahat

Kulit keriput bisa terjadi karena efek kurang tidur, maka itu sangat disarankan untuk tidur yang cukup di malam hari. sebab malam hari merupakan waktu yang tepat untuk membentuk sel sel baru kolagen yang rusak.

 

  • Cara menjaga kulit tetap sehat dan kencang

Menjaga kebersihkan kulit

Langkah pertama ini sangat penting untuk dilakukan. karena salah satu penyebab kulit kusam adalah karena terdapat kotoran dan bakteri pada kulit. Selain itu dengan rutin membersihkan kulit, dapat mencegah penyakit kulit lainnya seperti jerawat dsb. Bersihkan kulit anda minimal 3 kali dalam sehari. Anda juga bisa membersihkan kulit pada pagi hari setiap kali bangun tidur, siang hari, sore hari dan malam hari sebelum anda tidur. Oh iya, pastikan anda juga mandi secara teratur.

Rutin Minum Air Putih

Minumlah air putih minimal 8 gelas dalam sehari, karena dapat membuat tubuh anda sehat. Selain dapat menyehatkan tubuh, mengkonsumsi banyak air putih juga dapat membuat kulit anda selalu segar dan tidak kering. Kulit orang yang jarang minum air putih dengan yang tidak akan berbeda. Kulit orang yang rutin minum air putih biasaya akan terlihat lebih lembab dan segar.

Rutin Olahraga

Usahakan rutin berolahraga minimal jogging satu kali per minggu. Atau anda juga bisa melakukan senam ringan agar tubuh anda mengeluarkan keringat penyebab penyakit. Dengan berolahraga kulit anda akan terlihat lebih kencang dan dapat menghambat pengkriputan dini pada kulit.

4. Melakukan Wudhu

Bagi anda yang beragama islam, anda pasti tahu apa itu wudhu, yap betul, wudhe adalah kegiatan membersihkan diri sebelum kita hendak melaksanakan sholat. Orang yang rajin melaksanakan shalat 5 waktu dalam sehari, pasti kulit wajahnya akan terlihat lebih bersinar. Kenapa karena setiap akan melaksanakan sholat, ia akan membersihkan kulitnya 5 kali dalam sehari, sehingga kebersihan kulitnya akan terjaga dan terhindar dari masalah-masalah kulit lainnya.

6. Hindari Asap Rokok

Jika anda adalah seorang perokok, untuk mendapatkan kulit putih mulus sebaiknya anda mulai mengurangi bahkan berhenti merokok, karena asap rokok juga dapat menganggu kesehatan kulit. Usahakan kulit anda agar terhindar dari asap rokok.

Jangan lupa untuk memakai tabir surya

melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet juga merupakan kewajiban loh! Dan caranya ya gampang banget, kamu tinggal gunakan sunblock setiap hari, mau itu cuaca panas atau mendung, kamu tetap harus menggunakan sunblock! Banyak banget hal yang mengerikan dari efek paparan sinar matahari pada kulit wajah, satu di antaranya adalah kulit yang kehilangan kelembapan dan kelembutannya yang menjadikan keriput dini!

Tidur secara cukup dan teratur serta hindari begadang

Jika Anda sering begadang maka munculnya penuaan dini akan semakin cepat. Karena jika terlalu banyak begadang muka pucat karena darah berkurang selain itu akan menyebabkan timbulnya kantung mata mengendur yang akan membuat wajah Anda terlihat tua. Kebiasaan begadang, tidur larut malam, mengganggu fungsi organ cerna menyerap dan memanfaatkan nutrisi makanan, serta mengganggu produksi hormon peremajaan sel pada manusia.

Konsumsi sayuran dan buah-buahan.

sayuran dan buah-buahan biasanya memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan yang sangat baik bagi peremajaan kulit. Sehingga, salah satu dari cara-cara merawat kulit ini menjadi solusi yang paling efektif untuk kulit sehat Anda. Yaitu dengan memperbanyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan, maka kulit akan mendapatkan banyak nutrisi penting yang terdapat dalam sayuran maupun buah-buahan.

Lakukan pijatan dan senam wajah

Pijat dan Senam wajah terbukti ampuh membuat kulit wajah jadi lebih berseri-seri dan dapat menunda proses penuaan. Memijat atau melakukan senam wajah akan membuat otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks.

Ketika otot bergerak, maka  sirkulasi darah jadi lancar, sehingga wajah jadi tampak lebih segar, cerah dan ceria. Rutin melakukan kegiatan ini dapat membuat wajah jadi lebih kenyal dan kencang.
 

  • Makanan sehat untuk kulit  sehat dan kencang

Tofu

tofu

Tahu atau tofu sangat umum dalam diet vegetarian, karena makanan ini dikenal terdiri dari zat besi, kalsium, mangan, protein, dan lemak sehat. Seiring dengan berjalannya waktu, rutin makan tahu akan memberikan efek magis pada kulit Anda. Hal ini termasuk produk kedelai lainnya, seperti susu kedelai, tempe .

 

Ikan 

Salah satu jenis makanan yang baik bagi kesehatan wajah anda yaitu ikan, seperti ikan tuna, todak dan salmon yang merupakan jenis ikan yang mengandung sumber protein rendah lemak dan sumber asam lemak omega-3 alami. Menurut penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega 3 yang terdapat pada makanan dapat membantu untuk melawan efek merusak dari radiasi ultraviolet terhadap kulit. Oleh karena itu baik bagi anda untuk mengkonsumsi salah satu dari jenis ikan tersebut.

Wortel 

Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung banyak nutrisi seperti Vitamin A, Vitamin C dan Potasium yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Anda dapat mengkonsumsinya sebagai jus wortel sebanyak 2 sampai 3 gelas dalam setiap harinya untuk memenuhi asupan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh kulit.

Kunyit 

Kandungan Vitamin C yang sangat tinggi pada kunyit juga dapat anda gunakan sebagai salah satu jenis tanaman obat tradisional untuk menjaga kesehatan kulit wajah anda yang berkhasiat untuk mencerahkan kulit wajah. Dengan cara menggunakan kunyit yang telah diparut hingga halus. Lalu bubuk kunyit tersebut dicampur dengan air lemon secukupnya, mencampurkan kedua bahan alami ini merupakan cara ampuh untuk mencerahkan kulit tubuh.

Biji-bijian

biji-bijian seperti kacang merah dan kacang polong. Kacang merah dan kacang polong selain mengandung serat tinggi yang mengandung banayak nutrisi seperti vitamin B, protein, zat besi dan folat yang tentunya sangat baik sekali untuk memenuhi kebutuhan kulit tubuh anda.

Buah-buahan yang Mengandung Vitamin C

Makanan yang terakhir yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit wajah anda yaitu buah-buahan yang kaya akan vitamin C nya seperti jeruk, papaya, tomat yang berkhasiat untuk mencerahkan wajah anda secara alami.

Stroberi

Didalam stroberi terdapat kandungan vitamin C dan asam elagik yang tinggi. Asam elagik dapat membantu mengurangi kerusakan yang terjadi pada DNA (Deoxyribonucleic Acid) yang dapat memicu timbulnya kerutan.

Anggur

Kandungan anthocyanins yang terdapat dalam buah anggur memiliki manfaat penting bagi kulit seperti membantu proses pembentukan kolagen, membantu menguatkan pembuluh darah yang mempunyai fungsi menyebarkan oksigen, nutrisi serta membuang racun yang masuk ke dalam tubuh.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung legumes yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Asam amino yang berasal dari perubahan protein pada proses pencernaan berfungsi membantu dalam perbaikan sel-sel kulit dan juga kolagen.

Apel

Kuersetin, sebuah antioksidan dalam kulit apel, memberikan perlindungan cukup besar dari sengatan sinar matahari, yang memicu kanker kulit.

Perlu diketahui bahwa makan dua atau lebih apel seminggu selama satu tahun mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 15% dalam satu penelitian dari 34.000 wanita pascamenopause sehat. Apa pun variasi buah apel yang anda pilih, pastikan untuk makan kulitnya, sumber dari hampir semua antioksidan.

Melon

Buah ini meningkatkan antioksidan dalam tubuh sehingga akan meningkatkan kemampuan tubuh menyerap radikal bebas yang pada gilirannya dapat mengurangi masalah kulit sehingga anda memiliki kulit sehat.

Semangka

Ini adalah salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kulit. Daging buahnya kaya akan vitamin A, B, dan C, sedangkan bijinya mengandung selenium, lemak baik, zinc, dan vitamin E. Semua hal ini ampuh memerangi kerusakan radikal dan penuaan dini.

 

 

Cara Menghilangkan Keriput di Wajah secara Alami

buah nanasNanas

Nanas berguna untuk menghilangkan keriput di wajah. Anda cukup mengoleskan daging buah nanas pada wajah lalu diamkan selama 20 menit lalu bilas dengan air sampai bersih.

 

 

Daun Teh

Teh adalah minuman alami yang sehat. Teh dapat menyehatkan kulit dan mengurangi munculnya keriput di wajah. Rajin-rajinlah meminum teh tapi jangan teh kental.

Ketimun

Ketimun dapat mengatasi keriput. Anda dapat mengiris tipis mentimun kemudian ditempelkan pada wajah yang sudah bersih, ini bermanfaat untuk menyegarkan dan menghilangkan keriput pada kulit wajah.

Minyak Kelapa

anda dapat menggunakan minyak kelapa murni untuk mengatasi keriput. Oleskan saja minyak kelapa hangat pada wajah. Hal ini berguna untuk mengangkat kulit kering yang menimbulkan keriput.

Tomat

Tomat bisa digunkan untuk mencegah keriput di wajah anda. Dengan tomat kelembaban dan kekencangan kulit dapat dipertahankan. Caranya mudah cukup iris-iris tomat lalu tambahkan madu dan dicampur rata, dioleskan pada wajah, ini efektif untuk menghilangkan keriput.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun sangat cocok untuk perawatan kecantikan. Adapun caranya anda lakukan saat sebelum tidur, caranya anda cuci muka dahulu dengan air dingin, lalu oleskan minyak zaitun. Dan diamkan. Saat keesokkan harinya, baru anda bilas dengan sabun pembersih .

 

Nah itu adalah penjelasan dari saya mengenai penuaan dini(keriput), dan  Itulah cara-cara menghilangkan kerutan dibawah mata dengan bahan-bahan alami yang mudah didapat. Dan juga istirahat cukup sangatlah diperlukan, karena tidak jarang kerutan tersebut timbul akibat mata kelelahan.

berbagi ke teman...Share on Facebook3Share on Google+0Tweet about this on TwitterFlattr the authorPrint this page

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com