penyakit varises adalah salah satu penyakit yang sering menyerang di area kaki
Definisi penyakit verises
Apakah penyakit Varises itu? penyakit varises adalah penyakit Pembesaran pembuluh balik yang disebabkan oleh kelainan katup dalam pembuluh vena. Penyakit Ini umumnya mengacu pada pembuluh darah di kaki, meskipun varises juga dapat terjadi di tempat lain.
Ketika pembuluh darah menjadi varises, selebaran dari katup tidak lagi memenuhi dengan benar, dan katup tidak bekerja . Hal ini memungkinkan darah mengalir ke belakang dan mereka memperbesar bahkan lebih. Varises yang paling umum di pembuluh darah superfisial kaki, yang tunduk pada tekanan tinggi ketika berdiri. varises dapat menyakitkan, terutama ketika berdiri. fatalnya varises dapat menyebabkan kaki bengkak, eksim vena, penebalan kulit (lipodermatosclerosis) dan ulserasi. komplikasi yang mengancam jiwa jarang terjadi, namun penyakit yang satu ini mungkin bisa mengancam nyawa.
Tanda dan gejala
Kaki berat (sering lebih buruk pada malam hari dan setelah latihan).
Munculnya spider veins di kaki yang terkena.
Pergelangan kaki bengkak, terutama di malam hari.
Sebuah perubahan warna kulit mengkilap kuning kecoklatan dekat
pembuluh darah yang terkena.
kekeringan, dan gatal-gatal dari area kulit disebut dermatitis stasis atau
eksim vena,di karenakan produk-produk limbah membangun di kaki.
Kram bisa terjadi terutama ketika membuat langkah tiba-tiba seperti
berdiri. luka ringan yang dapat berdarah lebih dari normal atau
membutuhkan waktu lama untuk menyembuhkan.
Pada beberapa orang, kulit di atas pergelangan kaki dapat menyusut karena
lemak di bawah kulit menjadi keras.
factor penyebab verises
- Faktor Keturunan
- Kehamilan
- Kurang gerak
- Merokok
- Terlalu lama berdiri
- Menderita kolesterol tinggi dan penyakit kencing manis
- Memakai sepatu hak tinggi
- obesitas
- menopause
Tips mencegah penyakit verises
Cobalah untuk menjaga kaki lebih tinggi dari tubuh Anda saat tidur, juga
oleskan minyak almond untuk membantu melancarkan sirkulasi darah.
Sehabis berolahraga, jangan langsung duduk dengan menekuk kaki, tapi
usahakan untuk duduk sambil meluruskan kaki hingga usai beristirahatnya.
Varises lebih sering terjadi pada wanita, walaupun juga bisa berpengaruh pada
sejumlah besar orang. Semakin tua umur Anda, maka akan semakin besar
kemungkinan Anda untuk mengembangkan varises. Namun varises bisa
terjadi pada usia berapa pun, dan keturunan mungkin juga bisa menjadi
faktor resikonya. melakukan perawatan yang sehat dengan memakai pakaian kompresi
yang sesuai adalah salah satu cara untuk menghindari varises.
Cara Menghilangkan Varises
Ada beberapa langkah perawatan yang dapat Anda lakukan
untuk menghilangkan ketidak nyamanan yang dapat menyebabkan varises.
Langkah yang sama dapat membantu mengurangi varises atau
memperlambat perkembangan gejala penyakit varises , yaitu ;
Banyak berjalan., adalah cara yang bagus untuk mendorongsirkulasi darah di kaki. .Perhatikan berat badan anda kelebihan berat badan membuat tekanan yang
berlebih pada pembuluh darah Anda. Apa yang Anda makan dapat membantu, dan
juga lakukan diet rendah garam untuk menghilangkan atau mencegah
pembengkakan yang disebabkan dari retensi air.
Perhatikan apa yang Anda pakai. Hindari pemakaian sepatu hak tinggi. Sepatu
bertumit rendah baik untuk otot betis yang lebih untuk pembuluh darah Anda.
Jangan menggunakan pakaian ketat di pinggang, kaki atau pangkal paha.
Angkat kaki Anda. Untuk menambahkan sirkulasi di kaki Anda, ambillah
beberapa waktu istirahat setiap hari untuk mengangkat kaki Anda. Misalnya,
berbaring dengan kaki yang bertumpu pada tiga atau empat bantal.
Jangan duduk dengan kaki disilangkan. Beberapa dokter percaya posisi ini dapat
menimbulkan varises
Mengobati varises
varises tidak selalu membutuhkan pengobatan. Jika varises Anda menyebabkan ketidak nyamanan, Anda mungkin perlu memiliki pengobatan.
Pengobatan varises umumnya diperlukan untuk meringankan gejala – jika varises Anda yang menyebabkan Anda sakit atau ketidak nyamanan untuk mengobati komplikasi – seperti borok kaki, bengkak atau perubahan warna kulit.akan tetapi perlakuan semacam ini jarang tersedia pada NHS, sehingga Anda biasanya akan harus membayar untuk itu
Jika pengobatan diperlukan, dokter mungkin pertama merekomendasikan hingga enam bulan perawatan diri di rumah, termasuk:
1.menggunakan stoking kompresi
2.melakukan olah raga teratur
3.menghindari berdiri untuk waktu yang lama
4.mengangkat daerah yang terkena ketika beristirahat.
hindari varises dengan mengkonsumsi makanan yang benar, berikut pola makan yangharus di lakukan oleh penderita verises yaitu;
1.Batasi kalori yang dikonsumsi
Konsumsi kalori yang berlebihan juga dikaitkan dengan varises, karena dapat
menyebabkan obesitas yang menimbulkan tekanan pada beberapa bagian tubuh
dimana pembuluh darah vena berada. Untuk menurunkan jumlah kalori, baik
dengan mengurangi jumlah asupan ataupun melalui olahraga dapat mencegah
seseorang dari ancaman resiko varises.
2.memperbanyak makanan yang mengandung vitamin C
Jika Anda sudah terkena varises, salah satu caranya menghilangkannya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin E dan C .karena vitamin E dan Vitamin C dibutuhkan untuk pembentukan kolagen dan elastin dua jaringan penting yang melindungi pembuluh darah agar tetap kuat dan kencang. Vitamin C juga dikenal dapat menambahkan sirkulasi darah, selain itu dampak vitamin C diyakini
akan semakin besar ketika dikonsumsi bersama vitamin E.
3. mengKonsumsi makanan yang kaya akan serat
Makanan kaya serat dapat memperlancar usus saat melakukan pencernaan dan
menghindari seseorang merasakan sembelit. Sembelit dapat memberi suatu
tekanan kepada jaringan darah yang akhinya berkontribsi pada varises. Sumber makanan kaya serat yang mudah larut dan mudah dicerna antara lain ialah : biji rami, kacang polong,buncis, apel, wortel, barley dan spyllium.
4. Minum air putih yang cukup
Jika Anda memakan makanan yang berserat jangan lupa untuk selalu mengkonsums air putih 8 gelas sehari. Karena kalau tidak, kadar kalsium yang di dalam darah meningkat bahkan bisa melebihi batas normal darah. Untuk itu disarankan untuk menghindari alkohol, kopi, dan teh , karena zat yang ada di dalam ketiga minuman tersebut dapat menyebabkan kekurangan cairan.
Informasi ini hanya sebagai saran, namun Anda harus tetap mendiskusikan hal ini dengan dokter untuk menyembuhkan masalah varises Anda,karena jika tidak ditangani dengan benar dapat membahayakan nyawa anda. Untuk itu pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter karena sehat itu sangat penting.
0
0
