air1

MANFAAT AIR BAGI TUBUH

manfaat airAda banyak manfaat air putih yang diperoleh tubuh, mulai dari menghilangkan racun, memperlancar pencernaan sampai mencegah timbulnya berbagai penyakit. Khasiat air putih bisa anda dapatkan dengan meminumnya secara teratur minimal 8 gelas per hari. Mengkonsumsi air putih akan menjaga keadaan tubuh tetap sehat dan organ-organ di dalamnya bisa bekerja secara maksimal.

Semua bagian tubuh manusia sangat membutuhkan asupan cairan contohnya kulit, jantung hingga otak. Meskipun tidak berwarna dan tidak berasa, air putih memiliki fungsi yang sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia.

Kebutuhan akan air putih yang harus dikonsumsi setiap hari adalah 8 gelas. dikarenakan, banyaknya aktivitas yang dilakukan, sehingga dapat menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang bersemangat pada waktu beraktivitas.

MANFAAT AIR PUTIH

1. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh

keseimbangan air60% tubuh manusia terdiri dari air dan fungsi penting seperti sirkulasi, pembuatan air liur, pencernaan dan penyerapan dan itu semua membutuhkan cairan tubuh. tubuh kita bisa kehilangan banyak cairan dari pernapasan, berkeringat, buang air kecil, ataupun buang air besar. Minum air yang cukup setiap sehari dapat memastikan bahwa tubuh Anda memiliki cukup cairan untuk melaksanakan semua fungsinya dengan baik. manfaat air

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka akan terhindar dari konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain itu dapat membantu penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk melancarkan pembuangan kotoran manusia. manfaat air

3. Menjadi Awet Muda

Air putih mampu untuk membuat kulit kita menjadi lebih segar dan terlihat bugar setiap harinya. Sehingga terlihat selalu tampak lebih awet muda dan terhindar dari kulit kusam. manfaat air

4. Mencegah Penyakit Jantung

Menurut studi yang dikemukakan oleh American Journal of Epidemiology, orang yang sudah terbiasa mengkonsumsi air putih lebih dari 5 gelas pada setiap harinya mengalami penurunan risiko sebesar 41 persen terhindar dari penyakit jantung. manfaat air

5. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Di dalam tubuh terdapat racun yang datang melalui makanan atau minuman yang Anda konsumsi (tanpa sadar akan hal tersebut). Air merupakan pilihan terbaik untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membuang zat berbahaya lain melalui keringat dan urin dengan proses buang air kecil. Dengan mengkonsumsi air putih sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh perhari maka tubuh kita akan selalu sehat. manfaat air

6. Penyeimbang Sistem Getah Bening

Saat sistem getah bening bekerja dengan optimal, maka tubuh memiliki kekuatan untuk lebih melawan infeksi atau juga infeksi tiroid yang dapat menganggu kesehatan tubuh Anda. manfaat air

7. Menjaga Berat Badan

Tubuh Memiliki berat badan dan tubuh yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah untuk mencukupi kebutuhan asupan air putih. manfaat air

8. Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Batu ginjal disebabkan karena garam dan garam menurut teori larut dalam air. Dengan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal pada tubuh akan larut dan ikut keluar dengan air seni. manfaat air

BERIKUT GEJALA UMUM TUBUH KEKURANGAN CAIRAN

1. Sakit Kepala dan Terasa Berputar-putar

sakit-kepalaSakit kepala ataupun kepala terasa berputar-putar , merupakan kemungkinan tanda-tanda kalau tubuh anda kekurangan cairan. Sebuah penurunan pada tingkat hidrasi tubuh anda dapat mengurangi jumlah cairan yang melingkupi otak anda, dimana cairan ini biasanya berfungsi untuk melindungi otak dari benturan ringan. Ketika anda menderita sakit kepala, cobalah minum segelas air ketimbang anda mengkonsumsi obat-obatan pereda sakit kepala. Jika rasa sakit kepala ini diakibatkan oleh dehidrasi, maka dengan mengkonsumsi segelas atau dua gelas air yang sehat seperti air Kangen Water, maka rasa pusing ini akan segeera hilang.

2. Susah Fokus

Dikarenakan otak manusia 90 persennya terdiri atas air, maka tentu saja jika terjadi dehidrasi maka otak segera memberikan gejala peringatannya. Kekurangan cairan pada otak dapat berefek negatif pada pengambilan keputusan, mempengaruhi daya ingat, serta naik turunnya mood. Dehidrasi dapat mengakibatkan terjadinya gejala dari Brain Fog (otak berkabut) seperti mudah lupa, sulit fokus, sulit berpikir maupun berkomunikasi. Segera banyak minum air alkali sehat Kangen Water jika otak anda menunjukkan tanda-tanda sulit berkonsentrasi ini.

3. Mudah Lelah

Jika  anda merasa tubuh anda cepat lelah ataupun lemas (atau diistilahkan dengan kata lethargy alias sering mengantuk, tidak bertenaga dan lamban) bisa jadi hal ini dikarenakan tubuh anda mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Kurangnya air di dalam tubuh dapat mengakibatkan tekanan darah rendah serta tidak tercukupinya asupan oksigen di sekujur tubuh, termasuk di dalam otak. Kurangnya oksigen dapat mengakibatkan rasa mengantuk, kelelahan ataupun perasaan lemas sepanjang waktu.

4. Masalah pencernaan

Air membantu dalam proses lubrikasi atau pelumasan sistem pencernaan dan menjaga agar saluran cerna bersifat fleksibel dan tetap bersih. Hal ini pada akhirnya akan menjaga agar buang air besar anda menjadi teratur sehingga menghindari terjadinya konstipasi atau sembelit.

Kekurangan cairan yang diakibatkan hilangnya kadar air dalam jumlah banyak di dalam tubuh dikarenakan diare atau muntah-muntah juga dapat mengakibatkan tinja menjadi keras sehingga pada akhirnya memicu terjadinya konstipasi atau sembelit. Kurangnya air di dalam tubuh bahkan dapat mengakibatkan terjadinya heartburn (dada terasa terbakar) serta  gangguan pencernaan.

5. Urin Berwarna Pekat

Warna urin juga bisa menandakan Anda dehidrasi atau kekurangan cairan. Cobalah ketika buang air kecil, Anda perhatikan warna urin Anda. Jika warna yang keluar adalah pekat seperti kuning gelap maka Anda sedang kekurangan cairan. Ini mungkin disebabkan karena kurang minum air putih. Ini terjadi karena air seni menjadi lebih terkonsentrasi.

BERIKUT  DAMPAK DARI KEKURANGAN AIR PADA TUBUH

1. Gangguan Fungsi Ginjal

ganggun-ginjalGinjal merupakan organ penting dalam tubuh manusia yang berperan sebagai filtrasi cairan, di mana zat yang berguna akan diserap oleh tubuh melalui peredaran darah dan zat yang tidak berguna dan bersifat racun akan dibuang keluar tubuh melalui urine. Proses filtrasi di dalam ginjal sangat membutuhkan air agar bekerja dengan baik. Jika mengalami kekurangan cairan maka ginjal akan bekerja lebih keras dan kotoran atau zat-zat beracun tidak dapat dikeluarkan secara sempurna keluar tubuh.

2. Gangguan Pada Fungsi Syaraf

Akibat kurang minum air putih yang berikutnya yaitu dapat menyebabkan gangguan fungsi syaraf. Hal ini dapat terjadi karena jika seseorang kekurangan cairan maka distribusi oksigen ke otak menjadi terhambat. Otak merupakan pusat koordinasi manusia dimana merupakan pusat syaraf yang mengendalikan fungsi sensorik maupun motorik tubuh manusia.

Gangguan fungsi syaraf yang terjadi akibat kekurangan air putih antara lain ditandai dengan menurunnya konsentrasi, mudah bingung, sering lupa, mudah mengantuk, memicu halusinasi, dan dapat mengakibatkan penurunan kesadaran.

3.Gangguan Pada Sistem Pencernaan

Akibat kurang minum air putih juga dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Dalam proses pencernaan makanan di dalam tubuh kita, sangat membutuhkan bantuan air, baik dalam proses mencerna maupun penyerapan nutrisi dari makanan yang kita makan sehari-hari. Jika kurang minum air putih maka Anda akan mudah sekali mengalami sembelit/konstipasi, dan memicu berbagai penyakit pencernaan, seperti ulkus peptikum, ambeien, bahkan dalam jangka waktu yang panjang dapat memudahkan terjadinya kanker usus.

4. Sembelit

Konsumsi air yang kurang dapat membuat sistem pencernaan bekerja tidak optimal. Kurangnya asupan air di dalam usus yang menyebabkan proses penyerapan makanan terganggu.

5. Dehidrasi

Dehidrasi cukup berbahaya, karena jika dehidrasi berlangsung dalam waktu lama dan cukup parah maka bisa menyebabkan syok hingga bisa berakhir dengan kematian.Beberapa pemicu dehidrasi lainnya adalah muntah, diare, dan terjadinya perdarahan.Beberapa gejala dehidrasi yaitu menurunnya nafsu makan secara tidak wajar, sakit kepala, tubuh terasa lemas dan mudah cemas.

berbagi ke teman...Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterFlattr the authorPrint this page

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com