Sistem kekebalan (Imunitas)

 

 

Sistem kekebalan atau sistem imun adalah sistem pertahanan manusia sebagai perlindungan terhadap infeksi  dan berbagai macam virus

  • Pengertian sistem kekebalan


sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan atau imunitas adalah suatu sistem pertahanan yang digunakan untuk melindungi tubuh dari infeksi penyakit atau kuman. Penyakit atau kuman ini berupa protein asing yang berbeda dari protein tubuh kita, dan sering disebut antigen. Karena dianggap sesuatu yang asing, maka antigen ini harus disingkirkan, dinetralisir, atau dihancurkan. Yang bertugas melakukan ini salah satunya adalah sistem pertahanan tubuh yang dikenal dengan antibodi.

 

  • Fungsi dari sistem imunitas

untuk mempertahankan tubuh terhadap organisme menular dan penyusup lainnya maka dari itu kita membutuhkan sisten imun  untuk melindungi tubuh  terutama sel darah putih dan berikut  fungsi sistem imun :
1. Melindungi tubuh dari berbagai penyebab penyakit
2 menghancurkan & menghilangkan mikroorganisme atau substansi asing (bakteri,
parasit, jamur, dan  virus, serta tumor) yang masuk ke dalam tubuh
3. Menghilangkan jaringan atau sel yang mati atau rusak  untuk perbaikan jaringan.
4. Mengenali dan menghilangkan sel yang abnormal antara lain :bakteri patogen & virus
Leukosit merupakan sel  imun utama (disamping sel plasma, makrofag.)

 

  • Macam-macam sistem kekebalan tubuh pada manusia

1.Kekebalan tubuh aktif merupakan kekebalan tubuh yang diperoleh dari dalam tubuh, karena tubuh membuat antibodi sendiri. Kekebalan aktif terdiri dari dua bentuk, yaitu kekebalan aktif alami dan kekebalan aktif buatan.

Kekebalan tubuh aktif alami  merupakan kekebalan tubuh yang diperoleh setelah tubuh menderita penyakit dan kemudian sembuh. Jika penyakit yang sama menyerang, maka tubuh tidak akan terserang karena sebelumnya sudah membentuk antibody. Contoh kekebalan tubuh aktif alami: Penyakit cacar.

Kekebalan tubuh aktif  buatan merupakan kekebalan tubuh dengan cara memasukkan dengan sengaja pathogen tertentu sehingga tubuh menjadi kebal. Perlu diketahui bahwa pathogen yang dimasukkan kedalam tubuh kita sudah dilemahkan sebelumnya. Cara seperti ini biasanya disebut dengan vaksinasi. Contoh kekebalan tubuh aktif buatan adalah : Vaksinasi campak dan polio.

2.Kekebalan Tubuh Pasif merupakan kekebalan yang diperoleh bukan dari  antibodi yang disintesis dalam tubuh, melainkan tinggal memakainya saja. Kekebalan tubuh pasif ini dapat terjadi secara alami maupun buatan.

Kekebalan tubuh pasif alami adalah kekebalan yang diperoleh bukan dari tubuhnya sendiri, melainkan dari tubuh orang lain. Contoh kekebalan pasif alami : Kekebalan bayi yang diperoleh dari ibunya yaitu melalui air susu ibu (ASI) yang diberikan pada bayi. ASI pertama mengandung kolostrum yang mana di dalam kolostrum terkandung berbagai macam antibodi ibu yang melindungi bayi dari penyakit. Meskipun hanya bertahan untuk beberapa minggu, namun cukup untuk bayi hingga sistem kekebalan tubuhnya bekerja dengan baik.

Kekebalan tubuh pasif buatan adalah kekebalan yang  diperoleh dari antibodi yang sudah jadi dan terlarut dalam serum. Contoh kekebalan tubuh pasif buatan : pemberian serum pada penyakit rabies dan tetanus.

 

Berikut hal-hal yang membuat sistem imunitas melemah

makanan tidak sehat1.Makanan yang kita makan. Asupan yang buruk dalam waktu yang lama dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh,karena bahan  makanan tersebut mengandung bahan kimia ,pestisida dan pengawet.

2.Konsumsi gula yang berlebih. Gula yang di maksud  adalah gula Kristal rafinasi,gula jenis ini membahayakan kesehatan dan dapat  mengurangi kemampuan sel darah putih untuk membunuh kuman.

3.Mengkonsumsi alkohol  secara berlebihan . dosis alkohol yang tinggi membuat tubuh kekurangan gizi scara keseluruhan sehingga merusak kekebalan tubuh.

4.Stress. Stress menekan fungsi kekebalan tubuh ,stress jangka panjang sangat buruk karena dapat menurunkan sel darah putih.

 

  • Gangguan pada sistem kekebalan tubuh

1.Alergi atau hipersensitivitas adalah suatu respons imun yang berlebihan terhadap suatu senyawa yang masuk ke dalam tubuh. Senyawa yang dapat menimbulkan alergi disebut alergen. Alergen dapat berupa debu, serbuk sari, gigitan serangga, rambut kucing, dan jenis makanan tertentu misal udang.

2.Autoimunitas merupakan gangguan pada sistem kekebalan tubuh saat antibodi yang diproduksi justru menyerang sel-sel tubuh sendiri karena tidak mampu membedakan sel tubuh sendiri dengan sel asing. Autoimunitas dapat disebabkan oleh gagalnya proses pematangan sel T di kelenjar timus.

3.Addison’s disease, disebabkan oleh antibodi yang menyerang kelenjar adrenalin. Hal ini mengakibatkan tubuh kehilangan berat badan, kadar gula darah menurun, mudah lelah, dan pigmentasi kulit meningkat.

4.AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome) merupakan kumpulan berbagai penyakit yang disebabkan oleh melemahnya sistem kekebalan tubuh. Penyakit ini disebabkan oleh infeksi HIV (Human Immunodeficiency Virus). Virus tersebut menyerang sel T pembantu yang berfungsi menstimulasi pembentukan jenis sel T lainnya dan sel B plasma. Hal ini mengakibatkan kemampuan tubuh melawan kuman penyakit menjadi berkurang.

 

  • Penyebab Kekebalan Tubuh Menurun

1.Cenderung berdiam diri dan jarang melakukan berbagai kegiatan. contoh duduk sepanjang hari di depan layar komputer. Hal tersebut tentu saja secara perlahan-lahan dapat membuat sistem kekebalan tubuh menurun, kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi yang didapatkan melalui berbagai macam makanan akan lebih lambat.

2.Mengkonsumsi makanan cepat saji tepung terigu di sejumlah makanan panggang bisa melemahkan sel T dan sel B di dalam tubuh. Padahal sel T dan sel B tersebut memiliki peran vital untuk mencegah penyakit.

3.Merokok Ribuan racun yang ada dalam asap rokok dapat mempengaruhi sel-sel kekebalan dalam tubuh dengan merusak fungsinya atau mengubah jumlah sel kekebalan tubuh. Hal ini menjelaskan mengapa perokok lebih rentan terhadap kondisi pernafasan parah seperti asma, bronkitis & pneumonia.

4.Mengkonsumsi minuman alkohol Efek dari konsumsi alkohol yang berlebihan dan bagaimana hal itu dapat menghancurkan sel-sel antibodi tubuh yang diperlukan untuk melawan sel yang terinfeksi oleh virus.

5.Tidak cukup tidur Penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup melalui tidur malam yang baik, untuk memungkinkan sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik. Ketika anda tidur, tubuh anda mampu mengembalikan  fungsi bahan bakar alami, termasuk sistem kekebalan tubuh. Apabila anda membatasi jumlah jam tidur secara konsisten, maka berisiko tinggi infeksi dan kondisi kesehatan serius seperti stroke, hipertensi, diabetes, obesitas & penyakit jantung.

6.Kurang olahraga Penelitian telah menunjukan bahwa tetap aktif melalui olahraga rutin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh, yang mana membantu melawan segala macam penyakit. Pastikan juga memberikan tubuh anda waktu yang cukup untuk beristirahat.

 

 

  • Berikut makanan yang dapat  meningkatkan sistem imunitas pada tubuh

1.Banyak minum air

air putihTubuh kita 70% terdiri atas air sehingga jika kita kekurangan cairan maka tubuh akan mudah terserang penyakit. Dengan banyak minum air, akan membantu tubuh untuk membuang toxin yang ada di dalam tubuh. Kekurangan air hingga dehidrasi juga dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, migrain, dan cepat stres.  dan ingat, minum air tidak harus air putih kamu bisa selingi dengan minum jus, teh atau minuman apa yang kamu suka tentu secukupnya saja.

2.lemon
lemon banyak mengandung vitamin C yang dapat membantu tubuh melawan berbagai macam bakteri berbahaya dan virus.  Dengan mengkosumsi lemon maka daya tahan tubuh juga akan meningkat dengan cepat dan juga mempercepat penyembuhan jika kamu sakit. Bagi kamu yang mempunyai asam lambung, kamu dapat mengkonsumsi lemon dengan dicampur  air hangat. Selain vitamin C manfaat lain dari lemon adalah  sebagai detoksifikasi alami.

3.Coklat hitam
coklat adalah salah satu makanan penambah kekebalan tubuh karena coklat merupakan antioksidan konsentrat. Coklat ini akan menjadi sehat asalkan tetap menjaga kadar gulanya dalam taraf minimum, seperti coklat pahit dan bubuk coklat dapat bekerja untuk meningkatkan imunitas. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi coklat dapat mengurangi resiko sakit jantung, membantu menjaga tingkat kolesterol, dan memperbaiki pembuluh darah yang rusak pada penderita diabetes.

4.Jamur
jamur merupakan sumber makanan yang kaya vitamin D. peningkatan jumlah vitamin D dalam tubuh dapat membantu mengurangi resiko terjadinya kanker prostat. Kalium dalam jamur juga menyehatkan jantung dan menurunkan tekanan darah. Jamur tidak hanya memberikan anti bakteri dalam tubuh, jamur juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan membantu tubuh meningkatkan kadar vitamin B-kompleks, vitamin A dan vitamin C. anti-oksidan melindungi sel-sel dan mencegah kerusakan sel yang mengarah ke penyakit kanker, penuaan dan penyakit lainnya.

5.Yogurt
Yogurt  minuman olahan hasil fermentasi susu mengandung lactobacillus yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh melawan kanker dan infeksi. Fungsi lain dari yogurt adalah meningkatkan jumlah sel darah putih yang bekerja untuk melawan infeksi. orang yang mengkonsumsi yogurt secara teratur cenderung memiliki tingkat kekebalan tubuh yang lebih tinggi. yoghurt dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda terhadap berbagai serangan penyakit seperti demam, iritasi usus,

6.Tidur  yang cukup
Seseorang yang kurang tidur akan lebih cepat emosi dan secara fisikpun akan lebih rentan tertular penyakit. Saat tidur adalah saat untuk meremajakan pikiran dan tubuh. Tidur juga dapat mengurangi resiko terkena penyakit seperti flu karena hormon kortisol yang dikeluar saat tidur dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh terhadap penyakit.

7.Hirup udara terbuka
Jika kamu sudah merasakan penat dan sesak segeralah mencari udara yang terbuka. Udara yang terbuka memiliki banyak pasokan oksigen yang dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Udara yang terbuka juga dapat menenangkan pikiran dan setelah tenang kamu dapat lanjut bekerja.

8.Madu
Madu sangat berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh, selain kandungan yang terdapat didalam madu yang sangat beragam, Madu juga dapat mengatasi alergi, asma, dan juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.  Mengkonsumsi madu setiap hari dapat menjaga dan meningkatka daya tahan tubuh kamu agar tidak mudah terserang penyakit.

 

 

Nah itu adalah pengertian sekaligus cara untuk meningkatkan sistem imunitas di dalam tubuh, jagalah pola makan  serta  jalani pola hidup sehat  agar kita selalu terjaga dari macam-macam virus dan penyakit.

berbagi ke teman...Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterFlattr the authorPrint this page

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com